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우린, 조금 지쳤다
현직 정신과 의사의 일과 관계에 지친 사람들의 회복을 돕는 ‘번아웃 테라피’. 내면의 불안을 다스리고, 타인과 건강한 관계를 맺으며 그 속에서 ‘나’를 지키는 대처법을 알려드립니다.
#번아웃 #피로 #인간관계 #힐링 #심리학 #회복 #치유
일과 관계에 지친 마음이 회복되어, 당신이 아프지 않았으면 좋겠습니다.
매일 피곤하고 지쳤나요? 하지만 별 다른 방법 없이 버티듯 살아가고 있나요?
번아웃은 자신의 삶에 최선을 다하는 이들에게 잘 찾아오는 증상입니다. 번아웃을 방지하기 위해선, 피로와 스트레스가 불안과 우울감으로 발전하지 않도록 잘 쉬어주는 것이 중요합니다. 일과 생활 어느 한쪽으로 치우쳐 모든 에너지를 다 써버려서 회복 불가능한 상태에 이르지 않도록 스스로 자신을 점검해야 하는 방법을 정신과 의사인 저자가 소개합니다.
- 강사
- 박종석
- 차시 수
- 5차시(50분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 0.5개100% (1명)
- 수료기준
- 60%이상이수
- 난이도
- 초급
학습 목차
- 1 번아웃에 걸린 나를 칭찬하라 965
- 2 셀프 미러링, 나를 진단하자 286
- 3 나만의 루틴, 지금 바로 시작하자 247
- 4 자존감과 FOMO 증후군 282
- 5 관계속에서 나를 지키는 법 303
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상수료 |
| 유의사항 |
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강사 소개
박종석
강사
- 경력
- - 現 구로 연세봄 정신과 원장
- 現 연세대학교 세브란스 병원 정신과 외래교수
수강평
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감사합니다
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